俗话说：“夜咳有寒，日咳有热。”
很多家长认同这句话，“孩子早上刚起来的时候会咳嗽，是不是也是热咳啊？”
回答这个问题前，先教大家判断咳嗽寒热的小白方法：看痰液鼻涕。
痰液鼻涕清稀，是寒咳；痰液鼻涕*浓，是热咳；鼻涕清中带*，多是寒热夹杂、风寒入里化热等造成的。
那秋季晨起为什么会咳嗽三两声呢？
这大多数和孩子秋季肺虚容易受寒，以及一些常见病如鼻炎、腺样体肥大、咽炎有关。
下面就来说说要怎么调理应对。
夏末初秋肺虚易受寒，
注意保暖，做好润肺
夏末初秋，降雨开始减少，空气湿度逐渐降低，燥邪当令。加上早晚温差变大，早晨气温偏低，孩子阳气较弱，抵抗力差，不能很好地抵御外邪，所以容易受寒。
如果孩子受燥邪和寒邪侵袭，肺气就容易受到影响，引起咳嗽。
应对方法：
?适当增减衣物。清晨温度较低，起床的时候要多穿一些，特别是腰背部、腹部、脚背，要注意保暖。头部和胸部可以相对穿少一些。
?每晚温水泡脚，或给孩子做工字操、捏脊等，增强孩子身体的阳气，提高抵抗力。
?饮食中适当加入莲藕、百合、丝瓜、木耳、大米等润燥的食物。多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜。
?不要给孩子喝太多冷饮。夏末初秋天气转凉，人体的阳气内敛，喝冷的容易损伤阳气。
?食疗方：百合山药粥
百合山药粥
材料：
山药15克，鲜百合10克，大米50克
做法：
山药洗净去皮切块，鲜百合洗净分瓣，大米淘洗干净；把山药、百合、大米一同入锅加适量水，同煮至软烂即可。
功效：
健脾和胃、清心安神、润肺止咳；3岁以上辨症食用。
鼻炎、腺样体肥大、咽炎
引起的晨起咳嗽这样调理
在晚上睡觉时，呼吸会带走呼吸道大量的水分，孩子在睡觉以后没办法喝水补充水分，早上起床时，呼吸道会很干涩，就会出现喉咙不舒服、咳嗽几声的情况。
秋季空气干燥，这个情况就会更加地明显。尤其是有过敏性鼻炎、腺样体肥大的孩子，通常睡觉时会张口呼吸，呼吸道的水分会流失得更严重，早上起床以后就会更容易咳嗽。
另外，有鼻部疾病如过敏性鼻炎、腺样体肥大等的孩子，一般都是有咽炎的。鼻子的分泌物会倒流到咽喉，引起咽喉部的应激反应，简单来说就是咳嗽。
有咽炎的孩子咳嗽的情况在早上起床后会特别明显，而且会在换季、天气变化的时候加重。同时，还会出现嗓子不舒服、喉咙疼痛、咽部分泌物增多、滤泡增多、声音嘶哑等症状。
应对方法：
?给孩子创造一个湿润的环境：
空调能不开则不开：空调能不开就尽量不要开，如果有必要可以尽量调整为睡眠模式，温度不要太低，切记要经常清洗空调。
用加湿器维持空气的湿度：加湿器最好选择超声波型加湿器或纯净型加湿器，加湿器内最好只加纯净水。
睡前喝少量的水：睡前可以给孩子喝少量的水，温润一下口腔和咽喉。
睡醒后用漱口或饮水的方法缓解症状：晨起给孩子漱口或饮水缓解症状，如果嗓子干痛，也可以给孩子喝点蜂蜜水缓解症状。
?调理过敏性鼻炎、腺样体肥大要注重健脾
有过敏性鼻炎、腺样体肥大的孩子，大多是本虚标实。
本虚，就是说孩子的中焦脾土是弱的，整个系统运转能力不足；
标实，就是身体有了多余的东西，比如积食、有热、湿气重等等。
而那些多余的东西就是因为运化、疏散、排泄不出去，那么主导这一切的还是脾。
因此，过敏性鼻炎、腺样体肥大的孩子，平时要控制饮食，减少积食的机会。
在消化好的时候注重健脾。过敏性鼻炎、腺样体肥大的问题缓解了，咽炎的问题也会随之缓解。而且脾土生肺金，脾脏健运了，肺腑的功能自然也跟着强健起来。
孩子脾胃好，能很好地吸收水谷精微，阳气也跟着充足起来，抵抗力增强就能抵御外邪。
秋季健脾的食疗方我推荐家长用好安秋方，每周给孩子吃2次，效果会更好。
安秋方
材料：
炒谷芽10克，炒麦芽8克，陈皮1～2克，乌梅5克，莲子5克，百合8克，猪瘦肉适量。
做法：
1.将莲子去心，把所有材料洗净，并加入锅中；
2.大火煮沸，小火慢炖约40分钟，晾温饮用。
功效：
养阴润肺与健脾消食相结合，有效改善小儿秋季的积食问题，也能顾护脾肺，预防咳嗽、腹泻等小儿秋季高发疾病的发生；3岁以上辨症食用。
《*帝内经》：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。意思是说，人体如果出现咳嗽和五脏六腑都有关系，不单单只是肺腑的问题，所以咳嗽往往是孩子常见病中比较棘手的。
孩子的咳嗽也有很多种情况，也分轻重缓急，家长不能盲目给孩子止咳，很容易会导致孩子越止越咳。
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