导语：肝脏有将*之官的美誉，是身体上最大的实质性脏器，位于右侧肌肋部和上腹部。正常情况下肝脏呈现红褐色，质地柔软且脆，有门静脉系统和肝动脉系统双重血液供应。
肝脏维持着生命活动，是新陈代谢最为重要且活跃的器官，生理功能复杂，肝脏重要性功能无法替代。
吃香蕉养肝还是伤肝？
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。一般来说，新鲜的香蕉营养丰富，多吃一些自然不会对肝脏造成什么不利。
但是现在很多市面上的香蕉都是经过催熟的，在催熟过程中往往添加了一些化学物质，如果经常吃这些经过催熟的香蕉，机会加重肝脏的代谢负担，增加肝脏损伤的几率。
所以，购买香蕉要选择新鲜的香蕉，尽量少吃催熟的香蕉。
提醒：2物伤肝，平时尽量少吃
1、葵花籽
在很多人的认知中，葵花籽对人的身体健康是有好处的。
但是实际上葵花籽里面含有很多不饱和脂肪酸，过多食用会消耗人体内大量的胆碱，进而导致脂肪在人的肝脏内堆积，引起脂肪肝，对人的身体健康产生巨大伤害。
2、咸鱼
咸鱼是以盐腌制后，晒干的鱼。日常有不少人都喜欢吃，尤其是住在海边的人，更是常吃。
但咸鱼作为一种腌制食物，长时间的保存很容易导致发霉、变质，且其含有很多盐分，也容易增加肝脏的负担，影响肝脏的新陈代谢。
所以，肝不好的人应该少吃，或者不吃。
那么，肝不好的人，吃哪些食物能够强肝？
1、荔枝
荔枝的味道特别的爽口甘甜，所以一直以来都特别受人们的青睐，很多人都非常爱吃荔枝。
根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃得越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。
因此可见，肝不好的人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。
2、大枣
一般想要滋补肝脏的人，多数是想要去滋补肝脏部位的气血，而大枣滋补气血的效果相对于其他食材来说，性价比是最高的。
大枣之所以具有补气养血的效果，是因为它可以增强血液中的含氧量，进而就可以滋养人体的各处细胞，从而可以起到保护肝脏和增强体力的作用。
而且对于女性来说，多吃大枣还可以起到保健子宫的作用。
3、乌梅
乌梅是蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实，酸酸甜甜的，非常受人们的欢迎，
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解*能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
4、西兰花
西兰花是日常常见的一种蔬菜，其营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成分，位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解*能力，提高机体免疫力。
结语：好了，关于与养肝的话题今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！
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