秋季给孩子吃“酸”有什么好处？
●吃酸可生津秋季燥邪伤津，如果孩子抵抗力差发烧或者腹泻，那么体内的津液就会进一步地亏损，出现口干舌燥、口舌生疮、脾气暴躁、手脚心发热等症状。津液长期耗损，就会伤阴，长期得不到调补，孩子就会变成阴虚体质，特别容易上火，虚不受补，形体上会特别瘦小。酸可生津，给孩子吃点酸味食物能滋养、补充亏损的津液。●吃酸可养肝秋主肺，肺金克肝木，肺气过旺会加重对肝气的克制。肝主情志，负责疏泄气血，肝气不畅，人的情绪就不会太好，所以从古至今文人墨客“悲秋”情绪是常有的事，而表现在孩子身上更多的是烦躁不安，爱发脾气。酸入肝，可滋补肝血，收敛肝气，呵护秋天肝脏的不足，避免肺气过盛克制肝木。秋季适当在饮食上给孩子“增酸”，能收敛肝气。●吃酸收敛阳气秋季主收，万物的阳气逐渐敛藏，使身体能积蓄能量。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。意思就是说，酸味食物有助于肺气肃降，收敛肺气，加强滋阴潜阳的作用，使阴阳的过渡顺利、平和。秋季要吃酸，怎么吃？
最近家长可以给孩子吃点酸味的水果，如山楂、葡萄、柠檬、番茄、柚子、石榴，都有生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。吃完要刷牙，尽量不要晚上吃。●孩子喉咙不舒服时，喝橄榄酸梅汤秋燥侵犯人体，呼吸道的反应是最为明显的。肺主管呼吸系统，但孩子天生肺常不足，娇嫩的肺脏最易受到燥邪的伤害，所以在秋季，孩子经常会出现呼吸道的疾病。橄榄，性凉，味甘、酸、涩，归肺、胃经，能清肺利咽，开胃生津，清热解*，对咽喉肿痛有一定的功效。乌梅，性温，味酸，归肝、脾、肺、大肠经，能润肺止咳，涩肠止泻，生津止渴。孩子干咳无痰、喉咙干痒、喉咙红肿或者有异物感时，可以喝一碗橄榄酸梅汤，清咽润燥、生津止渴。橄榄酸梅汤
材料：
新鲜橄榄2~3个、乌梅10克、蜂蜜或者冰糖适量。
做法：
1、将新鲜橄榄洗净后切片；
2、将乌梅洗净后稍捣烂；
3、加水3碗煎成1碗，去渣加冰糖或者蜂蜜调味饮用。
功效：
清热生津止渴；适用于急性咽炎、急性扁桃体炎，咳嗽痰稠等症状；3岁消化好、无病痛时用；脾胃虚寒的孩子不用。
秋季宜增酸，但也要适度，不能天天给孩子吃，脾胃虚弱和牙齿不好的孩子要少吃。秋季干燥，平时让孩子养成喝水的习惯，保证肺和呼吸道的滋润，预防各种疾病的出现。如需了解更多，请加助教老师一对一咨询可以加VIP服务（如已经有助教老师