传统中医认为，日常的养生比有了症状之后再进行调养好，有了症状就立刻调养比生病了以后才进行医治要好；因此，睿智的老中医们针对农历的24节气总结了许多养生知识点。
今天是农历二十四节气中的惊蛰，传统中医则认为今天起应该起居有常，保阴潜阳。
乌梅山药糕
健脾生津养胃，用于胃火亢盛引起的口口臭，大便不通。
材料：
山药g乌梅肉g
做法：
山药去皮、洗净，上锅蒸熟；
将山药用勺子反复碾压成泥；
乌梅肉打碎成泥状；
将山药泥和乌梅搅拌均匀，用小朋友喜欢的模具压出花型即可。
柠檬小米糕
养胃，易消化
材料：
小米g新鲜柠檬汁30g面粉g酵母5g白糖50g
做法：
小米提前24小时洗净，清水浸泡；
将小米、适量清水放入料理机中打成小米浆；
将小米浆中放入柠檬汁、白糖、面粉、酵母，静置发酵一小时；
发酵后的小米浆上锅蒸20分钟即可。
最后，再给大家推荐一款「陈砂鲫鱼汤」，大家可以照着视频做来吃哟。
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