月经期间吃*豆粉对我们的身体有啥好处
月经期间吃*豆粉对我们的身体有啥好处 微微健康
发布：2015-03-13 08:26:00
| 编辑: 青冥
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摘要： *豆里的*豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多。*豆粉是指*豆炒过后磨制而成的粉末，含大量食物纤维。
*豆里的*豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多。*豆粉是指*豆炒过后磨制而成的粉末，含大量食物纤维。营养价值1. *豆中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率;2. *豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;3. *豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异*酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用;4. *豆中的植物雌激素与人体中产生的雌激素在结构上十分相似，可以成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物，不但经济、有效，而且绝无副作用;5. *豆中还富含钙质，对更年期骨质疏松也有疗效;6. 吃*豆对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排*，令肌肤常葆青春;7. *豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;8. *豆纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃*豆一定会达到轻身的目的。食用效果性平、味甘;健脾、补血、利水。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：为什么这款 经期补血养颜粥 这么受欢迎？
